Letztes Wochenende fand im Kopainigg Dojo ein äußerst spannender Lehrgang mit Michael Haselein statt. Haselein hat eine beeindruckende Laufbahn hinter sich und ist trotzdem am Boden geblieben ;). Der Lehrgang war körperlich sehr anstrengend aber dies wurde durch einiges an neuem Wissen kompensiert.

Am ersten Tag bestand aus Techniken aus der Spider Guard. Obwohl ich diese Art der Guard nicht kannte muss ich sagen dass sie mir gefällt. Es ist immer wieder erstaunlich aus welchen Positionen man jemanden Werfen kann. Das ganze wurde von sehr intensivem Aufwärmen und abschließenden Randoris begleitet.
Die Randoris haben mir wieder einmal gezeigt wie wenig ich noch von Bodenkampf verstehe. Ein wirklicher Gegner war ich für meine Trainingspartner eher nicht, spaß gemacht hat es mir trotzdem. Leider habe ich mir meine linke Schulter etwas beleidigt und musste daher am Sonntag die Randoris auslassen.

Am Sonntag ging es weiter mit techniken aus der De La Riva Guard, eine technisch anspruchsvollere Guard. Auch diese Position finde ich höchst spannend. Wieder waren Würfe und gleichgewichtsbrüche dabei die man vorerst nicht erwartet.

Ich habe in den letzten Jahren bereits 2 Katas erlernt. Die 31er Jo Kata sitzt schon ganz gut, die andere ist noch stark ausbaufähig.

In Nürnberg haben wir ebenfalls die “NaNa Hon Kata” gelernt, die angeblich älteste Bo Kata.
Damit ich das ganze nicht vergesse, und auch für alle interessierten zum Ansehen finden sich Videos von allen 3 Katas unten.

Wie immer war Nürnberg sehr spannend. Ich konnte einige neue Fixierungen und Bodentechniken lernen sowie eine Bodentechnik endlich perfektionieren. Natürlich hatte Josef Linder wiedermal Würfe und fixierer parat welche einfach erstaunlich waren. Philosophie gab es diesmal nicht so viel wie letztes Jahr. Mit einer Bo zu arbeiten war auch neu für mich, ich habe mich bisher fast ausschließlich mit Jo oder kürzer beschäftigt. Josef hat uns die Nana Hon Kata mit dem Langstab gezeigt, welche wir morgen gleich nochmal in Schönbrunn üben werden. Dort werde ich auch ein Video erstellen, damit ich nichts vergesse.

Selbstverteidigung mit Essstäbchen war recht interessant auch wenn ich nicht vollständig davon überzeugt bin. Ist aber auch eine Geheimtechnik ;). Die laser gravierten Stäbchen von TTK finde ich ziemlich genial und ein sehr nettes Gimmik.

Die Gracie DVDs haben es letztes Wochenende endlich durch den Zoll geschafft. Jetzt habe ich geschätzte 2500 minuten Material zum ansehen. Das sind fast 2 Tage ununterbrochene Technik erklärung.
Speziell die Gracie Kids DVDs werde ich recht bald ansehen da mich ein Freund um training für seinen Sohn gebeten hat.

Auf meinen 1. Kyu (Braungurt) bereite ich mich ebenfalls weiter vor und am Wochende werde ich am 4.Osterlehrgang in Nürnberg (Mit Prof. .Dr. Josef Linder) teilnehmen. Ich war bereits letztes Jahr am Lehrgang und konnte dort einiges über JuJitsu lernen, vor allem über die Geschichte und Kenpō, sowie die für Jose Linder typischen Kettenverknotungen. Dieses mal steht verteidigung mit Essstäbchen (kein Scherz) am Plan, ich bin gespannt.

Nachdem gestern die Matten besorgt wurden musste diese natürlich ausprobiert werden. Begonnen haben wir mit dem Women Empowered Program, auf Wunsch von Nicole. Die erste Einheit ist an der Gracie University gratis verfügbar und ich kann sie wirklich empfehlen.

Nicole hat das Training sehr gut gefallen und es waren sofort Verbesserungen sichtbar. Ich selbst habe auch einiges über das effiziente Aufstehen (ja, wirklich, einfach nur aufstehen) gelernt und hatte wieder die Möglichkeit an meiner Lehrmethode zu feilen. Im Gegensatz zu meinen sonstigen Trainingspartnern hat Nicole keine langjährige Erfahrung mit Kampfkunst, was für mich bedeutet dass ich eine andere Herangehensweise verwenden muss.

Die Gracie DVDs sind derzeit noch auf dem Weg aus Amerika und lassen auf sich warten, daher werden wir als nächstes wohl mit dem Gracie Combatives Program weiter machen, da davon mehr Material online verfügbar ist. Mein Verein hat ebenfalls Interesse an den Techniken bekundet also könnte es passieren dass wir uns diese Donnerstags genauer ansehen.